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走路、深蹲、甚至坐久了就痠痛？ 很多人以為是「拉傷」或「退化」，但其實原因很多！
可能不是拉傷，也不是五十肩 而是肩夾擠症候群
錯啦！其實是 DOMS 延遲性肌肉痠痛
動動身體吧～
雖然腹部的肉有保護內臟的功能， 但當體重超過身體能負擔的範圍， 就不只是可愛，還可能變危險了
在GYMER，愛怎麼練就怎麼練 一對三團課，是小資族的最愛 雖是團課，卻能精準照顧每個人
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在家沒事做？動動身體吧～
這邊教你幾個動作，雖然在家也可以消耗熱量喔！
化療帶來的不只是疲憊， 還可能影響神經，導致麻木、疼痛， 甚至影響行走與平衡
手臂變細、走路沒力、平衡感差？小心，你的肌肉可能正在「離家出走」！
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