知識性文章-GYMER運動家-健身房,桃園健身房,龜山健身房

甜蜜蜜的負擔什麼是第二型糖尿病？

發佈：2025/02/21

第二型糖尿病，是當身體無法產生足夠的胰島素，
或無法讓胰島素正常運作時所引發的疾病。

6個有益骨骼的運動特性！

發佈：2025/02/12

骨骼強不強，跌倒見真章？
想避免「一跌成名」嗎？別讓地板來擁抱你，快開始骨骼強化運動！

瞭解高強度間歇運動的關鍵

發佈：2025/02/12

HIIT = 健身界的雲霄飛車！
短時間爆發 X 極限燃脂，讓你在最短時間內達到最狂效果！

6個步驟帶你回到體力高崗上

發佈：2025/02/12

再過一週就是春節啦✨

運動對於睡眠品質帶來的影響

發佈：2025/02/12

運動和睡眠的關係，就像一對恩愛但偶爾吵架的夫妻，互相扶持也互相影響。

簡單撇步冬天運動不再難

發佈：2024/12/27

寒流來了剛好
剛好躲在被窩不要出門

動起來，真的一點都不嫌少！

發佈：2024/12/12

研究證實，即使是每天幾分鐘的高強度運動，都能帶來健康益處。
不管是延長壽命、促進心肺功能，還是改善心理健康，
短時間的運動都是值得的！

讓代謝動起來，輕鬆迎接健康生活！

發佈：2024/12/12

總覺得代謝慢是瘦不下來的原因嗎？
今天就讓GYMER來分享什麼是新陳代謝？
以及3個簡單提升代謝的小秘訣！

運動不僅健身，還能健腦！

發佈：2024/12/12

運動不僅健身，還能健腦！
你知道嗎？規律運動不僅能強健心臟、控制體重，還能提升大腦功能！研究顯示，每週累積150分鐘的中等強度運動，如快走或騎車，不僅有助於記憶力和專注力，還能改善情緒、

過量運動會增加「氧化壓力」

發佈：2024/11/26

運動對身體健康的好處大家都知道
但有可能像上集所說的
過量運動會增加「氧化壓力」

體能提升小秘訣

發佈：2024/11/26

想提升體能卻不知道從哪裡開始？這篇文章分享實用小技巧，讓你輕鬆將健身融入日常生活！

跟著GYMER運動起來消極掰～～

發佈：2024/11/26

大家都知道運動有益身體健康，
但你們知道運動對心理的影響同樣深遠嗎？
不論是改善心情、提升睡眠品質，
還是緩解焦慮與壓力，
讓運動幫助你不再em

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甜蜜蜜的負擔 什麼是第二型糖尿病？

6個有益骨骼的運動特性！

瞭解高強度間歇運動的關鍵

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簡單撇步冬天運動不再難

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讓代謝動起來，輕鬆迎接健康生活！

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過量運動會增加「氧化壓力」

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跟著GYMER運動起來消極掰～～

甜蜜蜜的負擔什麼是第二型糖尿病？