動起來，真的一點都不嫌少！
動起來，真的一點都不嫌少！
研究證實，即使是每天幾分鐘的高強度運動，都能帶來健康益處。
不管是延長壽命、促進心肺功能，還是改善心理健康，
短時間的運動都是值得的！
動起來總比不動好！
無論是輕鬆散步還是快節奏運動，都在為你的健康加分
現在開始，把零碎時間轉化為健康資本，即使只是運動一分鐘也會為身體帶來益處！
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