運動也是有一些原則的-GYMER運動家-健身房,桃園健身房,龜山健身房
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運動也是有一些原則的

運動也是有一些原則的
1.適當的水分補充
2.合適的運動服裝和鞋類
3.熱身及收操
4.運動頻率、強度和持續時間的運動處方
5.正確的呼吸方式
6.運動計畫的變化與調整
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