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肌肉肥大的差別 | 健身教練 | 桃園健身教練

肌肉肥大的差別
肌肉由肌纖維組成，而細胞內部負責收縮的構造就叫做肌原纖維，
而肌原纖維以外的細胞質部分就叫做肌漿。
肌肉肥大有分為肌原纖維肥大和肌漿肥大 
高機械張力 中低次數 比較能夠刺激肌原纖維成長，
高代謝壓力 8-12下或更高次數比較有利肌漿的成長。
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