健人宵夜怎麼吃？ | 增肌減脂運動 | 桃園增肌減脂運動-GYMER運動家-健身房,桃園健身房,龜山健身房

首頁 > 最新消息 > 知識性文章

文章分類Article

健人宵夜怎麼吃？ | 增肌減脂運動 | 桃園增肌減脂運動

健人宵夜怎麼吃？
健康的生活習慣是不是就代表沒有宵夜時間？減脂期就少考慮宵夜了，不過對於決心增肌的健身小伙欲是蠻有幫助的哦！
為了確保自己是乾淨增肌，我們即使是在宵夜也應該儘量選擇低脂高蛋白食物，最好控制在20~30g蛋白質攝取！

上一篇 回列表 下一篇
TOP